もち麦 雑穀 関連ツイート
今日のご飯
【朝】
欠食
【昼】
鯖水煮缶の味噌汁
アボカド納豆
温玉
カボチャの煮物
雑穀玄米
青汁
【夜】
ゴーヤカレー
温玉
ホットグリーンルイボスティー
味噌汁にシメジ入れ忘れたのを今気づいた…
#食事記録
#ダイエット@_matatabi55_ 2021/09/07 19:45
家で食べるもち麦ご飯が好きすぎて早く帰って食べたい
@showdrop 2021/09/07 20:27
RT @takumasa39: 玄米やもち麦、オートミールといった全粒穀物は食欲を抑えてダイエットを助けてくれる炭水化物です。
https://t.co/Nd1PUgiaXb
今年のNutrientsの報告では、全粒穀物と果物の摂取量を増やすと加齢にともなうウエストサイズの増…@mimophysico 2021/09/07 19:45